Самомассаж при шейном остеохондрозе



Зачем же нужен так называемый самомассаж при шейном остеохондрозе? Сегодня мы решили посвятить вам целую статью, в котором будет рассказываться именно об этой тематике.

    Содержание

  1. 1. Почему начинает появляться боль
  2. 2. Как же предотвратить рецидивы
  3. 3. На что стоит обратить внимание при выполнении упражнений
  4. 4. Не забываем использовать мази

Кстати говоря, мы уже с вами когда-то говорили о том, какими методами можно вылечить шейный остеохондроз, а также о том, почему наиболее эффективны для профилактики и лечения этого самого неприятнейшего недуга различные упражнения из йоги и другие физические упражнения, которые необходимо делать при шейном остеохондрозе.

Самомассаж при шейном остеохондрозеСамомассаж при шейном остеохондрозе

Почему начинает появляться боль

Вообще шейный остеохондроз – это такая тяжелая болезнь, которая имеет очень медленное развитие. Как правила, сначала просто-напросто появляются практически незаметные боли где-то в области шейного отдела позвоночника, после чего данное заболевание начинает прогрессировать. Даже если вы вообще используете совершенно другие методы, направлены на избавление от болей, то знайте, что вы всего лишь даете возможность этому заболеванию утихомириться на определенный промежуток времени, а уже спустя несколько дней боль может снова вернуться.

Как же предотвратить рецидивы

Также многих интересует следующий вопрос: «Как же предотвратить рецидивы и многие-многие другие признаки шейного остеохондроза? Стоит отметить, что наиболее эффективным методом вместе со всевозможными нетрадиционными народными методами лечения, в числе которых медовый массаж, является именно самомассаж.

Важно понимать то, что любой массаж просто-напросто нельзя проводить при очень острых болях. Самомассаж необходим для того, чтобы предупредить о появлении болей, ведь именно они расслабляют зажатые мышцы. А это означает лишь одно — происходит улучшение кровообращения, после чего боль утихает. В общем, делайте самомассаж при шейном остеохондрозе. Видео-обзоры различных упражнений и методов массажа при остеохондрозе вы сможете найти самостоятельно в интернете.

Наверняка вас заинтересует список правил для группы упражнений из серии «самомассаж шеи при остеохондрозе», которые необходимо соблюдать.
Итак, вашему вниманию представляются Правила самомассажа при таком заболевании, как шейный остеохондроз.

На что стоит обратить внимание при выполнении упражнений

Абсолютно все движения должны быть простыми легкими. Многие считают, что чем больше растирать определенный участок, тем будет лучше эффект. Напоминаем вам о том, что любые движения должны делаться без каких-либо усилий.

Стоит отметить то, что абсолютно все приемы и способы самомассажа должны осуществляться исключительно пальцами руки, а не ладонью, как думают многие. Важно запомнить то, что при массаже должны быть задействованными только пальцы!

Каждое движение при массаже должно выполняться сверху вниз, начиная от позвоночника, т.е. от самого центра к периферии. Не допускаются никакие косые движения и т.д.!

Такой массаж необходимо делать каждое утро примерно по 10-15 минут. Кстати говоря, утром он будет более эффективным, но вам никто не запрещает делать массаж в другое, более доступное время.

Не забываем использовать мази

наносим мазьнаносим мазь

Для местного лечения слабовыраженных проявлений такого заболевания, как остеоходнорз шеи, используются различные мази. Стоит отметить то, что мазь при шейном остеохондрозе действительно многочисленны — и очень сложно сделать правильный выбор.

Итак, существуют противовоспалительные мази, которые содержат в себе различные нестероидные препараты. Помимо этого, в составе мазей из этой группы вы сможете найти анальгетики и многие-многие другие вспомогательные вещества. Это могут быть такие мази, как Фастум гель, Финалгель, Вольтарен и т.д.

Что же касается мазей с комплексным действием, то они помимо противовоспалительного действия оказывают ещё и болеутоляющее, регенерирующее и биостимулирующее действие. Это может быть гепариновая мазь или Долобене. Кстати говоря, такие вот мази используются не только при остеохондрозе — очень часто вышеперечисленные препараты назначаются людям, у которых произошёл рецидив, ушиб, гематома и прочие травмы.

Также имеются мази с сосудорасширяющим и раздражающим действием. Они оказывают отвлекающее действие. Снижается боль и воспаление. Среди ярких представителей выделяется Финалгон и Капсикам.

Наряду с этими, ещё существуют и мази с хондопротекторным действием, которые содержат в себе в основном хондроитин сульфат. Такие мази позволяют замедлить различные дегенеративные процессы, происходящие в вашем организме, а также способствуют восстановлению хрящевой ткани (хондроксид).

Мази с гомеопатическим типом действия содержат в себе различные натуральные компоненты, которые способствуют снижению боли и воспаления.

Читайте также
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код с картинки:*