Дикуль упражнения (часть 2)(10 фото).



Дикуль упражнения (часть 2)

Вторая серия упражнений Дикуля, в первой части Дикуль упражнения описывается, как правильно начинать занятия, что бы не перегрузить мышцы и организм в целом. Удачных и результативных вам тренировок.

Дикуль упражнения схема

Что такое подход?

Например, в схеме написано: 4х6, это значит, что вы делаете какое-то упражнение одно упражнение 6 раз, отдых 2-3 минут, снова выполняете это упражнение,отдых 2-3 минут и т.д., всего четыре раз (это значит, что вы сделали 4 подходов по 6 повторений). Контрактуру необходимо растягивать, уделяя этому много внимания. Делать эти упражнения нужно с помощью партнера, который поможет уравновесить веса и выполнить упражнения. Все упражнения делаются на тренажёре Дикуля.

Дикуль упражнения схемаДикуль упражнения схема

Дикуль упражнения схема чертёжДикуль упражнения схема чертёж

Дикуль упражнения схема чертёжДикуль упражнения схема чертёж

Дикуль упражнения чертёжДикуль упражнения чертёж

Дикуль упражнения чертёжДикуль упражнения чертёж

Так же у нас на сайте можно посмотреть интересную статью Дикуль упражнения (часть 1).

Дикуль упражненияДикуль упражнения

Дикуль упражненияДикуль упражнения

Дикуль упражнения схемаДикуль упражнения схема

Читайте также
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код с картинки:*
Vasy
13 июня 2013 11:18
О да тут вторя часть, упражнение для инвалидов есть. Это хорошо, надо их попробовать.
Fobos
27 июня 2013 08:51
Дикуль упражнения для инвалидов-колясочников давно уже искал. А чертежа тренажёра Дикуля случайно нет?
Djon
7 октября 2013 13:36
Хорошие упражнения для тренажёра Дикуля. Делаю их и по не многу начинаю восстанавливаться.