Химическая диета (4 фото)



Химическая диета

Химическая диета или как её называют в народе яичная диета становится очень известной и в последние годы набирает всё больше и больше популярности. Химической диета называется, потому что при употреблении определённых продуктов в нужной последовательности в организме происходит химическая реакция, ведущая к похудению организма.

В яичной диете меню расписано по суткам. Нужно строго придерживается меню диеты и если вы, какой либо ингредиент исключаете из списка не в коем случае не заменяйте его другим. Если вы нарушили режим начинайте с начала. Так же можно посмотреть интересную статью упражнения при остеопорозе.

Важно примечание при химической диете

Категорически запрещается употребление алкоголя. Пить воды нужно больше от 1.5 – 2 литров, травяные чаи и минеральную воду можно пить без ограничения. Ограничить приём соли. При варке овощей нужно использовать только простую воду при желании можно добавить приправ (по минимуму). Под вареными овощами подразумеваются баклажаны, стручковая или бобовая фасоль, кабачки, цукини, зеленый горошек, морковь. Но в один прием пищи нужен только один вид продукта. Если в меню указаны «любые овощи» – это все овощи, кроме картофеля. Запрещается использовать жиры и масла. Меню яичной диеты входят вареные и жареные овощи, мясо, курятину.

Можно пить в любое время стакан содовой (диетической)

Химическая диетаХимическая диета

Можно есть фрукты, такие как киви, яблоки, ананасы, груши, абрикосы, персики, дыни, грейпфруты, арбузы, сливы, помело, апельсины, мандарины. Нельзя употреблять бананы, виноград, манго, инжир и финики.

Можно в любое время пить кофе или чай без сахара и молока, можно с заменителем сахара.

При ощущении голода можно ест морковь, салат или огурцы (под салатом подразумеваются конкретные ингредиенты, указанные в меню, либо листовой салат), но с соблюдением времени (два часа) после основной пищи.

Не менять обед с ужином и наоборот;

Взвешивайтесь 1 раз утром после туалета, если хотите следить за снижением веса. Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновить его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. Желательна физические нагрузки, занятия спортом и больше движения.

яичная диетаяичная диета

Разработал химическую диету (яичная диета) профессор Усама Хамдий.

Важно: прежде чем сесть на химическую диету проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказано «химическое» похудение тем, кто имеет заболевания сердца, почек, повышенный холестерин либо иные стандартные отклонения в состоянии здоровья, не позволяющие сидеть на белковой диете.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после четырёх недель), Вы увидите, что ваш вес ЗАМЕТНО уменьшился. Потеря веса от 2 до 7 кг в неделю (общем до 28 кг).

Первая неделя

Ежедневный завтрак одно или два варенных яйца, половина грейпфрута и апельсина.

Понедельник

Обед – один вид любого фрукт в любом количестве.

Ужин – любое жареное мясо (кроме баранины). Жареное мясо (фарш или ломтики, главное без жира)

Вторник

Обед – обжаренная или отварная курица, кожу нужно обязательно снять.

Ужин – один грейпфрут или апельсин, овощной салат (перец сладкий, листовой салат, огурец, помидоры, морковь) два варенных яйца.

Среда

Обед – один тост, помидоры, любой белый сыр в любом количестве (обезжиренный).

Ужин – мясо жареное (фарш или ломтики, без жира)

Четверг

Обед – один вид любой фрукт в любом количестве.

Ужин – салат и мясо жареное.

яичная диетаяичная диета

Пятница

Обед – вареные овощи (фасоль или зеленый горошек или кабачки или морковь), два вареных яйца.

Ужин – салат, креветки или рыба (жаренные), один апельсин.

Суббота

Обед – один вид любого фрукта в любом количестве.

Ужин – салат, жареное мясо.

Воскресенье

Обед – отварная или жареная курица со снятой кожей, вареные овощи, помидоры, один апельсин.

Ужин – любые вареные овощи.

Полную химическую диету можно скачать ниже. Полный курс диеты составляет четыре недели. И не забываем оставить свои комментарии и отзывы на сколько вы похудели.

Скачать химическую диету (яичная диета) профессора Усама Хамдий [18,96 Kb] (cкачиваний: 496)

Читайте также
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код с картинки:*